Nutrición para homes para a potencia: lista de produtos, consellos e recomendacións

aumentando a potencia masculina coa nutrición

Hai toda unha gama de produtos, cuxo uso axuda a fortalecer o poder masculino. A dieta diaria do sexo forte debe incluír alimentos ricos en vitaminas e microelementos. O corpo necesita tales substancias para a condución de alta calidade dos impulsos nerviosos e a estabilización dos niveis de presión arterial. Vexamos a lista de alimentos para a potencia en homes.

Ostras

ostras para aumentar a potencia

Para aumentar a potencia nun home, debes incluír ostras na túa dieta. O produto é moi coñecido pola súa capacidade de estimular a actividade sexual. Os mariscos son un afrodisíaco natural. A carne de ostra contén aminoácidos, cinc e dopamina que son beneficiosos para o corpo masculino. Os elementos sinalados aseguran a produción da hormona testosterona. Como resultado, hai un aumento da libido e un aumento do número de células xerminais.

Segundo os científicos, a concentración de substancias esenciais para o corpo masculino aumenta nas ostras na primavera. É durante este período cando comeza a época de apareamento para os habitantes dos mares e océanos. Por este motivo, a dieta para aumentar a potencia nos homes debe incluír mariscos capturados na primavera.

Os curandeiros e os curandeiros tradicionais aconsellan aos representantes do sexo máis forte que coman ostras crúas. Porque a carne de marisco procesada térmicamente elimina moitas substancias útiles. A pesar das vantaxes obvias de incluír o produto na dieta, cómpre saber cando parar. Comer ostras en grandes cantidades pode ser prexudicial para a saúde. Despois de todo, a carne de bivalvos contén moito mercurio velenoso.

Grelo

nabo para aumentar a potencia masculina

O nabo é un valioso produto alimenticio que aumenta a potencia nos homes. O vexetal raíz está saturado cunha cantidade significativa de elementos bioloxicamente activos insubstituíbles para o corpo. Grazas ao uso do produto, unha abundancia de vitaminas e microelementos entra nos tecidos. O resultado é fortalecer o sistema inmunitario e manter a presión arterial estable. O corpo recibe todo o que necesita para a secreción de testosterona e a renovación activa das células xerminais.

Para conseguir o efecto desexado cun produto alimenticio para a potencia masculina, debes usar as seguintes receitas:

  1. Os grelos son pelados e cocidos ata que estean completamente cocidos. A polpa mórase nun ralador. O ingrediente combínase cunha cantidade similar de cenorias raladas frescas. Engade unha cucharadita de mel líquido. Os compoñentes están ben mesturados. A comida consómese varias culleradas tres veces ao día.
  2. Os nabos pelados cócense en 0,5 litros de leite. O vexetal raíz acabado está completamente esmagado. A masa resultante combínase de novo con leite. Use a droga para mellorar a potencia na cantidade de 50 gramos pola mañá e pola noite.
  3. Recoller sementes de nabo de xardín. Os grans engádense unha pitada aos pratos de carne. O resultado é un aumento notable do desexo sexual.

Os médicos aconsellan aos homes que padecen gastrite, inflamación nos tecidos dos órganos dixestivos, que eviten comer nabos. As contra-indicacións inclúen enfermidades do fígado e da vexiga.

Noces

froitos secos para aumentar a potencia

A lista de produtos alimenticios para homes para a potencia definitivamente debe incluír noces. Comer cacahuetes, piñeiros e noces, abelás e pistachos axuda a manter a actividade sexual. Recoméndase complementar estes pratos con mel natural.

Os froitos secos conteñen moitas vitaminas, aceites esenciais, proteínas, minerais e aminoácidos. A complexa subministración de elementos no corpo masculino axuda a fortalecer o sistema inmunitario e mellorar a circulación sanguínea. Incluír o produto na dieta ten o efecto máis positivo sobre a erección.

Cebolas

Ao compilar unha dieta adecuada para a potencia, un home debe prestar atención ás propiedades beneficiosas das cebolas. O produto actúa como unha especie de antibiótico, tendo un efecto de fortalecemento do sistema inmunitario. O zume de cebola é unha fonte de vitaminas e unha ampla gama de elementos bioloxicamente activos que estimulan a reprodución do esperma.

Unha boa solución é consumir a polpa do vexetal raíz fresca. É recomendable engadir o produto ás ensaladas de vexetais. As cebolas tratadas térmicamente non son tan saudables. Porque durante a cocción pérdese unha parte importante das substancias valiosas para o organismo.

Para mellorar a libido, os curandeiros aconsellan usar o seguinte remedio:

  • tomar un puñado de cascas de cebola;
  • espremer unha culler de sopa de zume da polpa da raíz;
  • as cascas colócanse nunha pota e énchense con medio litro de auga;
  • o recipiente colócase na cociña;
  • ferver o líquido e ferver durante 5-10 minutos;
  • o zume de cebola previamente espremido bótase na composición;
  • O produto déixase preparar durante 1,5-2 horas.

O caldo é filtrado a través dunha gasa. Para fortalecer a potencia, beba medio vaso de líquido 3 veces ao día. A acción realízase diariamente durante un mes.

Chocolate

chocolate para aumentar a potencia

Os chocolates escuros conteñen alcaloide de teobromina. A substancia produce no corpo un efecto similar ao da cafeína. Como resultado do consumo do produto, a presión arterial aumenta e os tecidos corporais tonifican. O chocolate fai un home máis enérxico e dálle bo humor.

Para mellorar a libido, os curandeiros tradicionais aconsellan consumir un produto cuxa estrutura conteña polo menos un 65% de cacao. Os produtos con substitutos de ingredientes sintéticos son absolutamente inadecuados.

Perga

É recomendable incluír pan de abella no programa de nutrición para homes para a potencia. A substancia é o pole vexetal transportado polas abellas melíferas. Hai unha abundancia de hidratos de carbono, glicosa e frutosa. Grazas ao consumo de pan de abella, o corpo masculino está rapidamente saturado de enerxía. O resultado é a activación da produción da hormona sexual testosterona. Obsérvase a estabilización do funcionamento do sistema cardiovascular, o que contribúe ao recheo de alta calidade dos corpos cavernosos do órgano reprodutor masculino con sangue durante a excitación.

Para notar cambios positivos, debes consumir uns 10 gramos de pan de abella ao día. Se hai signos de impotencia, a cantidade debe ser aumentada. Recoméndase utilizar unha substancia natural de alta calidade obtida directamente dos apicultores nos apiarios.

Allo

allo para aumentar a potencia

Para organizar a nutrición dos homes para a potencia, paga a pena incluír o allo na dieta. Desde tempos inmemoriais, os curandeiros utilizaron a raíz vexetal como estimulante da actividade sexual. O produto é unha fonte de vitaminas B e C, magnesio, sodio e selenio. Os elementos sinalados garanten o mantemento da boa saúde dos homes. A presenza do elemento bioloxicamente activo cortisol na composición reflíctese nun aumento da actividade dos espermatozoides.

Pode incluír allo cru na dieta para homes para a potencia. As versións cocidas e secas dos alimentos deben usarse ao preparar pratos. Un afrodisíaco natural terá un efecto milagroso na túa libido en pouco tempo.

Kumis

Que outros alimentos aumentan a potencia nos homes? Un deles é o leite de egua. Kumis tonifica e satura o corpo de enerxía. O produto contén unha ampla gama de substancias bioloxicamente activas que son necesarias para estabilizar os procesos metabólicos, fortalecer o músculo cardíaco e normalizar a presión arterial.

Os curandeiros tradicionais recomendan beber kumiss azedo e lixeiramente fermentado despois das comidas na cantidade dun vaso. Os homes que sofren de exacerbacións de patoloxías dos órganos dixestivos deben usar o produto con precaución, reducindo as doses.

Ovos de codorniz

ovos de paspallás para aumentar a potencia

A categoría de alimentos que aumenta a potencia nos homes inclúe ovos de paspallás. O consumo diario de alimentos proporciona un aumento notable do desexo sexual. O efecto débese á presenza nos ovos de codorniz dunha abundancia de fósforo, ferro, proteínas, así como aminoácidos útiles, que garanten a estabilización do funcionamento do sistema reprodutor.

Un produto alimenticio para aumentar a potencia nos homes consómese mellor na súa forma sen procesar térmicamente. É absolutamente seguro actuar deste xeito. Despois de todo, os ovos de codorniz frescos non conteñen salmonela, outros parasitos e patóxenos de enfermidades infecciosas. Para notar unha mellora na libido, debes beber polo menos catro ovos ao día. Só aqueles homes que teñen problemas para absorber proteínas deben rexeitar incluír o produto na súa dieta.

Té de xenxibre

O té a base de xenxibre tamén debe incluírse no programa de nutrición para mellorar a potencia dos homes. Grazas ao consumo de líquido curativo, o corpo está saturado de vitaminas A, B e C. Debido á abundancia de minerais e aminoácidos na bebida, restablece o funcionamento estable do músculo cardíaco. O consumo regular da bebida axuda a fortalecer as paredes vasculares, adelgazar o sangue e eliminar as toxinas acumuladas dos tecidos do corpo. Grazas ao complexo efecto do té de xenxibre no corpo, a saúde dos homes está notablemente fortalecida.

Para preparar a bebida, colle unha pequena raíz da planta e pela. A polpa está ben moída nun ralador. As materias primas son vertidas con dous vasos de auga fervendo. Os líquidos déixase preparar baixo a tapa durante 10-15 minutos. O té exprésase a través dun colador. Disolver unha culler de sobremesa de mel nun vaso de bebida e engadir unha rodaja de limón.

O té de xenxibre non é axeitado para todos os homes que queren mellorar a potencia. A bebida non é segura para as persoas que sofren o desenvolvemento de úlceras pépticas do sistema dixestivo, cirrose do fígado ou patoloxías da vexiga.

Que alimentos é mellor evitar?

pobre potencia usando o exemplo da berinjela, como aumentala con alimentos

Manter unha nutrición adecuada nos homes para a potencia require renunciar a algunhas opcións de alimentos que poden reducir a actividade sexual e afectar negativamente a saúde. Para evitar a diminución da libido, debes excluír da túa dieta diaria:

  • comida rápida: alimentos graxos e calóricos procedentes de establecementos de restauración, regados cunha abundancia de refrixerante doce, conveniente para organizar un lanche rápido, pero ten o efecto máis negativo sobre a potencia;
  • produtos semiacabados - feitos a base de ingredientes de segunda clase que conteñen un mínimo de substancias beneficiosas para o corpo;
  • carnes afumadas: actúan como fonte de graxas de rápida dixestión;
  • sal: satura as células do corpo cunha abundancia de cloruro de sodio, desprazando os microelementos útiles dos tecidos;
  • doces, produtos horneados - tales produtos provocan un rápido aumento de peso, o que afecta negativamente a potencia;
  • carne graxa - "obstruye" o corpo con placas de colesterol, causando un aumento do peso corporal e, en consecuencia, unha diminución dos niveis de libido;
  • café e bebidas enerxéticas: tonifican o corpo a curto prazo, pero afectan negativamente a saúde dos homes a longo prazo.

A pasta e as patacas favoritas de todos tamén se deben consumir en cantidades limitadas. Estes produtos son fontes dunha abundancia de hidratos de carbono. Como resultado, o corpo satura rapidamente. Despois de comer, hai unha sensación de letargo e reticencia a estar activo.

En conclusión

Como podes ver, hai unha impresionante lista de produtos que fortalecen o corpo masculino, aumentan os niveis de libido, promoven a produción de testosterona e estimulan a actividade sexual. Ao incluír os alimentos indicados na nosa publicación na túa dieta, podes aumentar a potencia en pouco tempo.

Para esperar o resultado esperado, debes evitar comer alimentos nocivos. Manter un estilo de vida activo e abandonar o alcol e o tabaquismo non é de menor importancia.